Aspetti un bambino? Hai paura di prendere troppo peso? Temi la ritenzione idrica? il mal di schiena?

Non preoccuparti sei nel posto giusto!

Sensus Club è il centro specializzato per la Ginnastica in gravidanza a Brescia. 

La Fondatrice del Centro è Valentina Delmonte, Docente alla Facoltà di Scienze Motorie del corso di Ginnastica in gravidanza nonché autrice del libro:

Effettuerai i tuoi allenamenti con Valentina Delmonte e con gli altri istruttori formati da lei… sei nel posto giusto!

La preparazione dei trainer, gli attrezzi utilizzati e gli esercizi proposti sono i più performanti per mantenere un ottimo stato di fitness e di salute.

La ginnastica  in gravidanza è consigliata a tutte le future mamme per mantenere uno buono stato di salute psicofisica e prepararsi al parto.

Pubblicazioni scientifiche dimostrano che la ginnastica pre parto ha molti risvolti positivi sia sulla condizione psicofisica della mamma che sulla salute e sullo sviluppo fisico, cognitivo e ormonale del bambino.

Sensus Club è un’eccellenza per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Brescia. Tutte le lezioni seguono le linee guida scientifiche internazionali aggiornate all’anno corrente.

Le lezioni possono essere svolte a livello individuale o in piccoli gruppi.

Gli obiettivi della ginnastica in gravidanza sono:

• migliorare la conoscenza e il tono del pavimento pelvico in vista del sostegno del feto e in previsione del parto
• migliorare la muscolatura della colonna vertebrale e degli arti superiori in vista dell’aumento del volume dell’addome e del momento post parto (terrai in braccio il bimbo moltissime ore al giorno!)
• mobilizzare la colonna vertebrale, in particolar  modo il tratto lombare, in modo da prevenire e alleviare eventuali dolori causati dalla postura obligata in antiversione. Tale postura è conseguenza dell’ ipomobilità della colonna causata dal volume dell’addome e dalla trazione dei tessuti.
• favorire il linfodrenaggio. Il ristagno di liquidi può essere causa di dolori agli arti inferiori o senso di spossatezza
• Spendere calorie nel modo appropriato per conservare la giusta proporzione tra il tuo aumento di peso e quello del tuo bambino
• Produrre endorfine e ormoni positivi per conservare il benessere psicofisico e gestire lo stress del cambiamento di forma e di vita che ti sta aspettando
• Stimolare positivamente il metabolismo fisico e lo sviluppo cognitivo del tuo bambino

Sensus Club è il centro leader e all’avanguardia per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Brescia.

A Sensus Club è privilegiata la socializzazione e l’ambiente è pulito e professionale senza cadere nell’eccessiva formalità.

Allenarti fa bene anche al tuo bambino!

Prenota subito la tua lezione di prova!