"Cosa è meglio per me? Yoga o Pilates?" Questa è una delle domande più frequenti. Ovviamente dipende dai tuoi obiettivi e dalle tue esigenze e compilando il nostro questionario scoprirai quale, tra i nostri corsi, è più adatto a te!…
Pomodoro, pesto, carbonara... sempre i soliti sughi? Prova il nostro pesto di zucchine, leggi la ricetta e facci sapere cosa ne pensi! Ingredienti zucchine 300 gpinoli 20 gparmigiano 40 gbasilico 30 g olio extravergine d'oliva 40 mllatte 100 ml Procedimento…
Ecco 5 motivi per praticare functional training. Leggi l'articolo e scopri tutti i vantaggi dell'allenamento funzionale! Cos'è il functional training? Il functional training o allenamento funzionale è un tipo di allenamento che si basa sui movimenti della vita quotidiana. L'allenamento…
SCOPRI I NOSTRI FINOCCHI IN AGRODOLCE: Sei alla ricetta di un piatto freddo, "al volo" e healthy (=salutare)? Allora questa fa proprio al caso tuo: ecco qui la nostra ricetta dei Finocchi in agrodolce, perfetta per l'estate! Cucinare i finocchi…
Ecco 5 motivi per allenarsi a piedi scalzi, leggi l'articolo e scopri perchè! Chi ci conosce sa che spesso proponiamo ai nostri clienti di allenarsi a piedi scalzi. Soprattutto per i nostri corsi di Pilates sia a terra sia sui…
Le seppie al limone sono un'ottima idea per un secondo piatto leggero, facile e veloce! Proprietà nutrizionali Le seppie al limone sono un piatto ricco di proteine ad elevato valore biologico, contengono circa 72 kcal ogni 100 g;Le seppie sono…
Happy hour e dieta??? Sensus Club dice SI, ma con alcuni piccoli trucchi per restare in forma e happy! Una delle domande più frequenti ai nostri dietologi e nutrizionisti è: "Come gestisco l'aperitivo se sono a dieta?" L' Happy hour…
Ti serve un'idea per ferragosto? Leggi questa ricetta è facile e veloce, ideale come antipasto o per un buffet... ma soprattutto Fit! Ingredienti Ingredienti: 300 g di farina300 g di acqua2 cucchiaino di lievito istantaneo100 g di zucchine2 cucchiai di…
"Mangio poco, ma non perdo peso." quante volte l'abbiamo detto o sentito? Come ci suggerisce la Dottoressa Marcela Osorio la vera domanda non è quanto mangi, ma cosa mangi?! Pasto bilanciato cosa significa "Attenzione alla qualità prima della quantità!" Questo…
Hai mai provato i nostri Plumcake Fit?? Leggi la ricetta dei nostri Sensus Plumcake e gustali! Ingredienti 100 g farina 100 g fiocchi d'avena 60 g di zucchero 100 ml di latte 50 ml di olio d'oliva 1/2 bustina di…