Perché fare Pilates?
Se non hai mai fatto Pilates o pratichi da tanto, e vuoi sapere perché fare Pilates oggi, questo articolo ti darà la risposta che cerchi.

Che cos’è il Pilates?

Il Pilates è una ginnastica Posturale, Funzionale a carattere globale. (Delmonte 2014)

• Il Pilates è una ginnastica Posturale.

Il suo obiettivo è quello di riequilibrare gli atteggiamenti posturali e creare armonia tra le parti del corpo. Contribuisce al miglioramento della forza e della flessibilità agendo sulla consapevolezza del proprio corpo.

• Il Pilates è una ginnastica Funzionale a carattere globale.

Il suo obiettivo è quello di migliorare il collegamento tra mente e corpo, tra attività quotidiane e performance atletica. Migliorare la postura, l’equilibrio e l’efficienza del proprio corpo.

Inoltre il miglioramento della postura porta inevitabilmente ad un miglioramento estetico.

Il metodo Pilates con i suoi esercizi agisce sulla muscolatura profonda del “Core” ovvero del corsetto addominale. Rinforzare il tuo Core consentirà di ridurre il carico dalla colonna e alleviare il dolore alla schiena.

Chi può fare Pilates?

Tutti possono fare Pilates. Il metodo Pilates può essere adattato a soggetti di qualsiasi età e livello atletico. Dal bambino di 10 anni all’anziano di 80 anni. Dall’atleta professionista alla donna in gravidanza.

Questo perché il Metodo Pilates è vario ed adattabile a qualsiasi esigenza o condizione patologica.

Quante lezioni di Pilates bisogna fare?

Joseph Pilates diceva sempre

“con 10 lezioni sentirai la differenza, con 20 lezioni vedrai la differenza e con 30 lezioni avrai un corpo nuovo”

Bastano poche lezioni per sentire subito la differenza.

E sai perché?

Perché fare Pilates aumenta la consapevolezza del tuo corpo, agendo allo stesso tempo su mente, corpo e spirito.

Perché fare Pilates migliora il controllo del respiro, dei propri movimenti e di tutte le posture scorrette assunte durante il giorno.

Con 10 lezioni i trainer Sensus ti faranno capire perché fare Pilates!

Se ancora non sei convinto su quanto sia Importante fare Pilates corri a leggere l’articolo su “Pilates in quarantena”.

Scopri perché fare Pilates oggi durante la chiusura dei centri sportivi ed un periodo di sedentarietà forzata diventa indispensabile.